看電影愛吃爆米花? 小心熱量爆炸不自覺!

大家看電影都會想吃什麼呢? (先撇開外食能不能帶進電影院的爭議)

光娜編想到的就有炸物、滷味、東山鴨頭、鹹水雞、漢堡、燒烤串物....等等方便攜帶的小吃，相信還有很多台灣小吃都會榜上有名吧~

前幾天去看了電影阿拉丁真人版🐵，稍微觀察了一下，發現大多數人都還是手捧一包爆米花🍿啊~你知道為什麼看電影要吃爆米花嗎? 這個習慣其實是從美國來的。美國的電影院早期是走高級經營路線，禁止飲食，加上剛開始電影沒有聲音，只有字幕，觀看的群眾便多為高知識分子，票價也不便宜，不是普羅大眾都能夠消費得起的休閒娛樂。後來有聲電影的出現，讓一般民眾也漸漸走進了電影院，而在經濟大蕭條的時期，爆米花成了便宜又好吃的零食，且當時許多電影院面臨經營困難窘況，也發現到爆米花的利潤相當好，因此爆米花就從街邊小販的零食，正式進駐電影院販售，而一直延續至今。

爆米花確實又香又好吃，且原始的爆米花富含膳食纖維，算是健康的食物，不過外面販售的爆米花為了增加風味，都添加了許多鹽、糖甚至各種口味的調味料，一不小心熱量就攝取過多了，喜愛爆米花的你，以下幾個tips可以試試看喔!

1⃣提早看電影
假日可以看早場或下午的場次，白天代謝較好，且看完電影後還有時間可以走一走或是做些運動。

2⃣先將正餐吃完
看電影前可提早先將午餐或晚餐吃完，這樣就不會不知不覺吃掉太多零食。

3⃣其他餐分量減少
平日晚上看電影的話，建議白天可選擇輕食或減少分量，下午餓的話可以吃點水果或堅果。

這樣就能輕鬆看電影又無負擔啦~😋

圖片來源:

1. Pixabay

2. https://www.jgssg.com.tw/zh-tw

3. https://www.taiwanviptravel.com/braised-dish/

參考資料來源: 

1. Wikipedia

2. https://www.hypesphere.com/news/13594

3. https://udn.com/news/story/7266/3795062