營養師開講-你是泡芙人嗎？

第一步【你真的不標準嗎？ 算算BMI吧！】

BMI=身體質量指數=公眾健康的研究的統計工具
定義：以大部分人的平均標準來檢視是否健康的數值
說人話：跟很多人比起來看你的數字是不是健康的

以亞洲人來說，BMI超過23就不健康！(低於18也不健康喔)

第二步【你有幾顆泡芙？】

男生超過25顆就算太多；女生超過30顆即超過

身體太多泡芙容易疲倦沒精神、代謝會愈來愈差！

第三步【泡芙分佈的位置】

泡芙的上半部包覆著許多參與身體運作的重要內容，與健康息息相關。

如集中在上半部，身體的代謝也會愈來愈差！

【測量泡芙的標準】